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LAUFSCHUHBERATUNG
Die Funktionalität des Laufschuhs ist enorm wichtig, um einerseits den grossen Belastungen im Laufsport gerecht zu werden und andererseits Ihren natürlichen Bewegungsablauf zu unterstützen.
Wir helfen Ihnen den für Sie passenden Laufschuh zu finden. Dazu betrachten wir Ihren Fusstyp sowie die Körperstatik und schauen Ihre Laufbewegung in der Dynamik auf High- Speed Kameras an. Weiter berücksichtigen wir Ihre körperlichen Voraussetzungen und Trainingsziele, Ihr bevorzugtes Laufterrain sowie allfällige wiederkehrende Beschwerden während dem Laufen mit Ihrem
bisherigen Laufschuh und eine Empfehlung für Alternativen oder einen neuen Laufschuh.
LAUFSTILBERATUNG
Die Laufstilanalyse soll Ihnen dabei helfen, Ihr Laufen ökonomischer und effizienter zu machen sowie bewegungsabhängige Überlastungsrisiken zu erkennen und sie zu eliminieren. Bewegungswissenschaftler schauen sich die einzelnen Bewegungsphasen im Laufen an und geben entsprechende Rückmeldungen. Ein besonderes Augenmerk wird auf die Hauptmerkmale wie Fussaufsatz, Hüftstreckung, Kniehub sowie Armbewegung gelegt.
Aufgrund einer Videoanalyse werden dann Lauf- und Kräftigungsübungen gezeigt, welche Ihnen dabei helfen, die einzelnen Bewegungsabläufe zu optimieren. Die Umsetzung wird dann als Video festgehalten und mit der ersten Videoanalyse verglichen.
Sie erhalten einen Bericht über die Erkenntnisse sowie Ihre persönliche Übungsempfehlung.
